فوائد شرب الماء
مما لا شك فيه أن الماء هو أصل الحياة، الذي به تحيا جميع الكائنات الحية، ويمثل للإنسان أهمية بالغة في الحفاظ على صحته، وقوام جسمه ونشاطاته الحيوية المختلفة، وبدونه تنتهي حياة الإنسان.
و قد أشارت الكثير من الدراسات العلمية مؤخرا، إلى الفوائد الكبيرة التى تعود على الجسم البشري، إذا تناول الإنسان كوبا من الماء الدافئ على الريق صباحا، وسأتناول في هذا الموضوع بعضا من تلك الفوائد.
1- المساعدة فى إتمام عملية الهضم
حيث يعمل الماء الدافئ على ترطيب الجهاز الهضمي، و تحسين حركاته المختلفة، و المساعدة في إفراز العصارات الهاضمة، وليس ذلك فحسب، بل إنه يساعد في تفتيت و إذابه الكثير من المواد الغذائية، التي قد تكون عائقا لعملية الهضم .
2- تخفيف احتقان الجيوب الأنفية
وذلك بسبب الأبخرة المنبعثة منه، مما يعمل على تخفيف الاحتقان المزمن للجيوب الأنفية، وما ينشأ عنها من حالات الصداع النصفي.
3- تخفيف حدة الإمساك
حيث يعمل الماء الدافئ على تعزيز الحركة الإنقباضية للقولون، و زيادة انكماشة، مما يؤدي إلى التخلص من الفضلات في أوقات منتظمة.
4- التخلص من الوزن الزائد
يعمل الماء الدافئ على إزالة رواسب الدهون بالجسم، كما يساعد في التقليل من تكون رواسب جديدة لها مستقبلا.
فوائد شرب الماء
5- تحسين الدورة الدموية
للماء الدافئ القدرة على زيادة اتساع أوردة وشرايين الجسم، مما يعمل على تدفق الدم لأعضاء الجسم بشكل جيد، و يساعد ذلك في الوقاية من الإصابه ببعض الأمراض، مثل ضغط الدم المرتفع و أمراض القلب.
6- تخليص الجسم من السموم
للماء بالغ الأثر في تخليص الجسم من السموم المتراكمة به، وتنشيط جهاز المناعة.
7- تقليل حموضة المعدة
يمنع الماء الدافئ، من حدوث الإلتهابات المزمنة بغشاء المعدة، كما يعادل الحموضة الزائدة بالمعدة، وما ينشأ عنها من انتفاخ البطن أو حرقة المعدة.
8- الحفاظ على حيوية البشرة
يحول شرب الماء الدافئ دون جفاف الجلد، أو ظهور علامات الشيخوخة أو التجاعيد، و ذلك لأنه يرطب بشرة الجلد بشكل دائم، و يمنع انسداد القنوات المغذية لخلاياه.
9- تخفيف الآلام
يساعد شرب الماء الدافئ، على تخفيف الآلام الناجمة عن الإصابة بأمراض العظام، كالتهاب المفاصل و الروماتيزم، كما يخفف من آلام العضلات ويساعد على ارتخائها.
فوائد شرب الماء